Sữa yến mạch mật ong
Các loại thực phẩm ấm, mềm như yến mạch giúp người đau họng dễ nuốt, tránh gây kích ứng. Yến bổ dưỡng nhờ chứa vitamin chống viêm và các hợp chất hỗ trợ hệ miễn dịch như beta-glucan. Uống một cốc sữa yến mạch thêm một thìa mật ong có thể tăng cường sức khỏe tiêu hóa, chứa nhiều vitamin B và khoáng chất (mangan, sắt, magie và kẽm) góp phần tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
