5 loại rau giàu protein cung cấp năng lượng, tăng cơ

Cải xoăn

100 g cải xoăn chứa gần 3 g protein, giàu vitamin A, K và chất chống oxy hóa. Chế độ ăn có thực phẩm này thường xuyên giúp phục hồi cơ bắp, tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe tổng thể. Cải xoăn dễ chế biến thành sinh tố, súp, salad, bánh, các món xào…