5 món ăn nhẹ dễ làm đường huyết tăng vọt

Mực nướng: Mùi vị của khô mực nướng ngon, hấp dẫn thế nhưng được tẩm ướp gia vị, nhiều muối, quá trình này có thể làm tăng lượng carbohydrate (carbs). Carbs được chuyển hóa thành glucose và làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Khô mực được chế biến nên dễ tiêu hóa và hấp thụ, ảnh hưởng không tốt đến đường huyết, huyết áp và cân nặng.