5 thực phẩm màu đỏ có thể phòng bệnh tim

Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày tốt cho trái tim, giảm nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ cân bằng huyết áp. Táo đỏ chứa chất chống oxy hóa flavonoid, đặc biệt là quercetin, có tác dụng giảm viêm, góp phần ngăn ngừa cục máu đông. Chất xơ hòa tan có thể giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Bạn nên ăn cả vỏ táo để hấp thu dinh dưỡng tối ưu.