6 món ăn vặt tốt cho não

Quả mọng như dâu tây, việt quất, anh đào, nho, đều chứa nhiều chất chống oxy hóa fisetin, một loại flavonol tự nhiên, giúp giảm viêm, tăng cường trí não. Flavonoid còn hỗ trợ phát triển tế bào não mới, cải thiện trí nhớ, bảo vệ gan khỏi các độc tố và tác nhân gây căng thẳng. Bạn có thể nhâm nhi trực tiếp quả mọng, cho vào sữa chua hoặc yến mạch làm pudding cho món tráng miệng.