5 trái cây tốt cho mắt nên ăn thường xuyên

Kiwi có cả vitamin C, E, đều là những vitamin hoạt động như chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại stress oxy hóa, góp phần ngăn ngừa các bệnh về mắt. Lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa thiết yếu để võng mạc khỏe mạnh.