Những ngày đầu năm mới, nhiều gia đình lựa chọn đi lễ chùa để cầu bình an, sức khỏe và may mắn. Không khí du xuân nhộn nhịp tại các điểm tâm linh thường kéo dài từ sáng sớm đến hết ngày, lượng người tập trung đông khiến việc di chuyển, chờ đợi trở nên vất vả hơn. Với người cao tuổi và trẻ nhỏ – hai nhóm có sức đề kháng và khả năng thích nghi kém hơn – việc đi lễ đầu năm cần được chuẩn bị kỹ lưỡng để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Người cao tuổi dễ mệt khi di chuyển và đứng lâu
Người cao tuổi thường có các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường hoặc xương khớp. Việc phải đi bộ quãng đường dài, leo bậc thang hoặc chen chúc trong đám đông có thể gây mệt, chóng mặt, thậm chí tụt huyết áp. Thời tiết thay đổi thất thường trong dịp Tết – có lúc se lạnh buổi sáng, nắng nóng vào trưa – cũng dễ khiến cơ thể người lớn tuổi khó thích nghi.
Khi đi lễ chùa đầu năm, gia đình nên chọn thời điểm ít đông, như sáng sớm hoặc sau giờ cao điểm. Người cao tuổi cần ăn nhẹ trước khi đi, uống đủ nước, mang theo thuốc đang sử dụng và không nên đứng chờ quá lâu. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như hoa mắt, khó thở, đau ngực, cần tìm chỗ nghỉ ngay và nhờ hỗ trợ y tế khi cần thiết.
Trẻ nhỏ dễ mất nước và lạc trong đám đông
Với trẻ nhỏ, các nguy cơ thường gặp là mệt do đi lại nhiều, mất nước, hạ đường huyết hoặc bị lạc trong khu vực đông người. Trẻ thường háo hức đi chơi, dễ bỏ bữa hoặc không uống đủ nước, dẫn đến uể oải, quấy khóc. Phụ huynh nên cho trẻ ăn uống đầy đủ trước khi xuất phát, mang theo nước, sữa hoặc đồ ăn nhẹ để bổ sung khi cần.
Quần áo cho trẻ cần phù hợp thời tiết, dễ vận động, đội mũ khi nắng và giữ ấm khi trời lạnh. Khi vào khu vực đông, phụ huynh nên nắm tay trẻ, dặn trẻ nhớ tên và số điện thoại của người thân, đồng thời thống nhất điểm hẹn nếu chẳng may bị lạc.
Phòng bệnh trong môi trường đông người
Không gian chùa chiền dịp đầu năm thường tập trung đông người, là môi trường dễ lây lan các bệnh hô hấp. Gia đình nên chú ý rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi cần thiết, đặc biệt với người cao tuổi, trẻ nhỏ hoặc người có bệnh nền. Hạn chế cho trẻ tiếp xúc gần với người có biểu hiện ho, sốt.
Theo khuyến nghị chung của Tổ chức Y tế Thế giới, việc giữ vệ sinh cá nhân, đảm bảo đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý khi tham gia các hoạt động đông người giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trong những dịp lễ hội.
Chuẩn bị để chuyến du xuân trọn vẹn
Đi lễ chùa đầu năm là hoạt động mang ý nghĩa tinh thần, giúp nhiều người tìm thấy sự bình an và khởi đầu nhẹ nhàng cho năm mới. Tuy nhiên, việc sắp xếp lịch trình hợp lý, mang theo nước uống, thuốc cần thiết và chú ý đến thể trạng của người cao tuổi, trẻ nhỏ sẽ giúp chuyến đi trở nên an toàn hơn.
Một chuyến du xuân đầu năm không chỉ là hành trình tâm linh mà còn là dịp sum vầy gia đình. Khi sức khỏe được đặt lên hàng đầu, niềm vui ngày Tết sẽ trọn vẹn và ý nghĩa hơn với tất cả mọi người.
