Những món không nên ăn uống trước khi ngủ

Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa dễ gây hại cho dạ dày nếu ăn trước khi đi ngủ. Hàm lượng axit cao của trái cây gây trào ngược axit, ợ nóng hoặc đau dạ dày, nhất là nằm xuống sau khi ăn.