Khi nhiệt độ giảm sâu, số người đến khám vì các bệnh lý xương khớp tại Trung tâm Y tế khu vực Đoan Hùng (Phú Thọ) có xu hướng tăng. Theo các bác sĩ, thời tiết lạnh làm co mạch, giảm lưu thông máu đến khớp, đồng thời khiến cơ và dây chằng kém linh hoạt, từ đó làm tăng cảm giác đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động.
Những người cao tuổi hoặc đang mắc các bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, gout… là nhóm bị ảnh hưởng rõ rệt nhất. Triệu chứng thường gặp gồm đau tăng khi trời lạnh, cứng khớp buổi sáng, sưng khớp hoặc vận động khó khăn hơn so với bình thường.
Để bảo vệ hệ xương khớp trong mùa rét, người dân được khuyến cáo giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, vai, lưng, đầu gối và bàn chân; tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh giúp tăng tuần hoàn máu và cải thiện độ linh hoạt của khớp.
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Cần bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3; đồng thời hạn chế rượu bia và các chất kích thích. Kiểm soát cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống và khớp chịu lực như khớp gối, khớp háng.
Các bác sĩ lưu ý, người dân không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm kéo dài khi chưa có chỉ định chuyên môn, vì có thể gây tác dụng phụ lên dạ dày, gan, thận và tim mạch.
Khi xuất hiện đau nhức kéo dài, sưng khớp, cứng khớp buổi sáng hoặc hạn chế vận động, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám. Tùy tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc, vật lý trị liệu – phục hồi chức năng và điều chỉnh lối sống nhằm kiểm soát triệu chứng, ngăn bệnh tiến triển nặng.
Thăm khám sớm và điều trị đúng giúp giảm đau hiệu quả, duy trì khả năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống, đặc biệt ở người cao tuổi trong mùa lạnh.
