5 loại quả giúp cơ thể tăng cường collagen

Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều axit béo thiết yếu, kẽm, đồng, vitamin hỗ trợ sản xuất collagen. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Mỗi ngày, mỗi người nên ăn khoảng một quả, tránh quá nhiều gây tích tụ calo, chất béo.